Πώς να ανακουφιστείτε άμεσα από τις κράμπες σας

16.05.2015 18:25

Πώς να ανακουφιστείτε άμεσα από τις κράμπες σας

Οι νυχτερινές κράμπες ή οι μυϊκές είναι επίπονες και ξαφνικές. Αυτές οι μυϊκές συσπάσεις είναι εύκολο να υποχωρήσουν με ένα απλό μασάζ και το κατάλληλο έλαιο.

Τι χρειάζεστε λοιπόν: 3 σταγόνες έλαιο λεβάντας και 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο macadamia. Ανακατέψτε τα δύο υλικά σε ένα μπολ και κάντε απαλό μασάζ στο επίμαχο σημείο.

Επιπλέον, η κατανάλωση νερού βοηθάει στην αποφυγή της κράμπας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε έλλειψη μαγνησίου ή καλίου.

Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/329742-pos-na-anakoufisteite-amesa-apo-tis-krampes-sas#ixzz3aJcMwrVk





Shortlink:

Contact us | About us | Terms & conditions | Privacy policy
Mikrometoxos 2014