Η πολλή γυμναστική το ίδιο επιζήμια με το να μην κάνετε απολύτως τίποτα

07.01.2016 02:31

Όσο περίεργο κι αν σας ακούγετε το να κάνετε υπερβολική γυμναστική μπορεί να κάνει το ίδιο κακό στην υγεία σας όπως κι αν κάνετε καθιστική ζωή.

Σύμφωνα, λοιπόν, με έρευνα που έγινε πρόσφατα φαίνεται πως οι έφηβοι που γυμνάζονται πάρα πολύ είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος και στρες όπως και εκείνοι που επιλέγουν να μην αφήνουν με τίποτα τον καναπέ τους σπιτιού τους.

Αγόρια και κορίτσια που κάνουν περισσότερο από 17,5 ώρες την εβδομάδα γυμναστική, έχουν τα ίδια επίπεδα ευημερίας με εκείνα που γυμνάζονται από 3,5 ώρες την εβδομάδα. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal εξέτασε περισσότερα από 1.200 άτομα από 16 έως 20 ετών στην Ελβετία.

Ό,τι κι αν λέει η έρευνα το σίγουρο είναι ότι η γυμναστική είναι πηγή ζωής και σαφέστατα σε όλα πρέπει να υπάρχει μέτρο.

Πηγή: http://www.queen.gr/well-being/FITNESS-EYEXIA/item/86005-i-poly-gymnastiki-mporei-na-einai-to-idio-epizimia-me-to-na-min-kanete-apolytos-tipota#ixzz3wVwd9OOT





Shortlink:

Contact us | About us | Terms & conditions | Privacy policy
Mikrometoxos 2014